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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。