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　　在这个 时节该如
何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，
俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上 炎。