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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。