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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。