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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。