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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。