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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。