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　　在这个时节该 
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。