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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜


绿的嫩 芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。