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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃


有芬芳气味的  蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。