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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 

食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。