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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝
火上炎。