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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。