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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或 少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。