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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝 
火上炎。