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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激 
食物，以免肝火上 炎。