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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如
韭
菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“  春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。