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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。