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　　在
这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。