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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免
肝火上炎。