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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。