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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。