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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭

菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗   、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。