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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。