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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物 ，
以免肝火上炎。