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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。