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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，
以免

肝火上炎。