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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。