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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋
曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春 芽”


，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。