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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。