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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。