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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激 
食物，以 
免肝火上炎。