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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。