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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。