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　　在 这个
 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。