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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。