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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。