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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。