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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称 

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。