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　　在这个 时节 
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。