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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。