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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆 
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。