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　　在
这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香  菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。