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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。