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　　在这个时节  该如何
调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这

个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。