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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称

“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。