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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香 菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。