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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
 吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。