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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。