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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食

或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。